Bangladés · Hilsa

Hilsa en Salsa de Mostaza de Bangladés

Shorshe ilish

La hilsa es el pez nacional de Bangladés, pescada donde los ríos Padma y Meghna llegan al mar. Su plato más famoso es el shorshe ilish: rodajas cocidas a fuego lento en una pasta fuerte de semilla de mostaza molida, chile verde y aceite de mostaza.

  • Prep. 20 min
  • Cocción 25 min
  • Porciones 4
  • Nivel Media
Foto: avijit / Adobe Stock

Ingredientes

Toca cada ingrediente cuando lo tengas listo.

Para el pescado

Para la salsa de mostaza

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Preparación

Paso a paso, como se hace allá.

  1. Sazona el pescado. Frota las rodajas con cúrcuma y sal y déjalas 15 minutos.
  2. Haz la pasta de mostaza. Remoja las semillas 10 minutos y muélelas con 2–3 chiles, una pizca de sal y un chorrito de agua hasta tener una pasta lisa. No muelas demasiado o se pone amarga.
  3. Templa. Calienta 3 cucharadas de aceite de mostaza en una sartén ancha hasta que apenas humee y baja el fuego. Agrega la nigella y 2 chiles abiertos por unos segundos.
  4. Haz la salsa. Mezcla la pasta de mostaza con la cúrcuma, la sal y el agua y viértela en la sartén. Deja que hierva suave.
  5. Cocina el pescado. Acomoda las rodajas en una sola capa, báñalas con la salsa, tapa y cocina a fuego bajo 8–10 minutos, volteando una vez, hasta que estén justo cocidas y la salsa espese.
  6. Termina. Rocía la última cucharada de aceite de mostaza crudo, añade los chiles abiertos y sirve con arroz blanco.

El acompañante

El acompañante que va con este plato, con su receta completa.

Berenjena Frita Bengalí
Bangladés y Bengala

Berenjena Frita Bengalí

Begun bhaja

Rodajas gruesas de berenjena frotadas con cúrcuma y sal y fritas en aceite de mostaza hasta quedar suaves y doradas. Una favorita junto a la hilsa con arroz.

  • Prep. 10 min
  • Cocción 15 min
  • Porciones 4
  • Nivel Fácil

Necesitas

  • 1 berenjena grande
  • ½ cdta cúrcuma
  • ½ cdta sal
  • ½ cdta chile en polvo
  • 1 pizca azúcar
  • 4 cdas aceite de mostaza o vegetal

Cómo se hace

  1. Corta. Corta la berenjena en rodajas de 1 cm.
  2. Sazona. Frota las rodajas con cúrcuma, sal, chile y azúcar. Deja 10 minutos.
  3. Fríe. Fríe en aceite caliente a fuego medio, 3–4 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y cremosas por dentro.
  4. Sirve. Escurre y sirve tibia con arroz.